第23章 地狱训练（下） (第2/3页)
高蛋白的牛排到碳水化合物丰富的意面，还有新鲜的水果和蔬菜沙拉，甚至连运动饮料都按人分配好了。
“我草，有牛排。”绪方的眼睛瞬间亮了，刚刚还在喊累的他，现在比谁都精神。
“你刚才不是说要死了吗？”向日岳人一脸无语。
“吃饱了再死，这叫死得其所。”
“……”
众人狼吞虎咽地吃了一顿，那架势像是刚从饥荒地区逃难回来的。芥川慈郎更是在吃到第三盘的时候直接趴在桌上睡着了，手里还攥着一根鸡腿。
然后，众人被强制按摩放松肌肉。
没有人对这个安排有意见——实际上，大家一躺到按摩床就立刻睡着了，连打呼噜的节奏都整齐划一，像是提前排练过一样。
……
下午两点，训练准时开始。
如果说上午是体能的地狱，那下午就是技术的炼狱。
只不过地狱至少还有层数，这个训练你永远不知道自己在第几层。
理查德教练把所有人分成两组，一组进行基础击球训练，另一组进行移动靶训练。
他自己则拿着笔记本，逐个观察每个人的技术特点，时不时叫停一个人，单独指导几分钟。
那本笔记本，在众人心中已经变成了“死亡笔记”一般的存在——被叫到名字的人，脸上的表情都像是收到了法院传票。
绪方被分到了基础击球组。
他站在底线后面，面对着发球机连续击球。一开始他还觉得这训练比跑步轻松多了，甚至还有点小得意——看看，这就是技术型选手的待遇。
但很快他就发现不对劲。
发球机的频率越来越快，球的角度也越来越刁钻。
到后来，他几乎是凭着本能反应在挥拍，根本没时间思考，整个人进入了“挂机模式”。
“你的反手转体不够充分。”
理查德的声音突然从身后响起，把绪方吓了一跳。
他转过头，发现理查德不知道什么时候站到了他旁边，正皱着眉看他的动作。
“再试一次。转肩，重心压低，击球点在身体前方。”
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